Amankah Makan Jamur Jamur ialah sumber alami vitamin B kompleks yang berguna untuk calon ibu dan bayi yang dikandungnya. Vitamin B1 dan B3 pada jamur bisa percepat perubahan otak bayi. Disamping itu, vitamin ini dapat menurunkan kecapekan, tingkatkan energi, dan membuat perlindungan kesehatan jantung Bumil
2. Anti-oksidan Jamur kaya anti-oksidan namanya selenium. Anti-oksidan bisa tingkatkan mekanisme ketahanan tubuh, hingga Bumil dapat lebih kebal pada semua tipe penyakit sepanjang kehamilan. Tidak itu saja, anti-oksidan dapat membuat perlindungan badan dari radikal bebas yang bisa mengakibatkan bermacam penyakit akut. Amankah Makan Jamur
3. Tembaga Tembaga adalah mineral yang banyak diketemukan pada jamur. Mineral ini bisa menolong pembangunan sel darah merah yang berguna untuk mengantarkan oksigen ke semua badan. Disamping itu, mineral ini penting untuk memberikan dukungan perubahan jantung, pembuluh darah, dan mekanisme saraf bayi dalam kandung. Amankah Makan Jamur
4. Vitamin D Jamur adalah salah satunya sumber vitamin D. Dengan makan jamur waktu hamil, Sang Kecil dalam kandung dapat memperoleh banyak faedah dari vitamin ini. Vitamin D bagus untuk kesehatan tulang, peranan mekanisme imun, dan perkembangan jaringan yang sehat pada janin. Disamping itu, penuhi keperluan vitamin D dapat turunkan resiko ibu hamil alami preeklamsia.
5. Kalium berperanan penting dalam jaga kesetimbangan cairan dan elektrolit pada beberapa sel pada tubuh. bertambah lebih penting untuk ibu hamil sebab cairan badan bertambah sampai 50% waktu hamil.
Jadi, makan jamur waktu hamil ialah opsi yang pas. Disamping itu, konsumsi jamur dapat menahan berlangsungnya kram kaki yang kerap berlangsung pada ibu hamil karena kekurangan kalium.
Walau jamur mempunyai beberapa faedah untuk kesehatan, Bumil harus tetap waspada sebab sebagian orang mempunyai alergi pada jamur. Jadi, bila awalnya Bumil tidak pernah konsumsi jamur, cermati timbulnya reaksi alergi, ya, seperti gatal, bibir atau kelopak mata bengap, bahkan juga napas sesak.
Bila masih sangsi untuk makan jamur waktu hamil, Bumil dapat konsultasi ke dokter lebih dulu. Waktu konsultasi, Bumil bisa juga sekalian bertanya makanan sehat apa yang bagus dimakan sepanjang kehamilan.
