Lebih Aman Memilih Laksatif atau pencahar umumnya dipakai untuk menangani sembelit. Obat ini bekerja dengan memadatkan feses, tingkatkan jumlah air dalam feses, atau membuat feses bertambah lebih halus, hingga lebih gampang dikeluarkan.
Macam-Macam Tanaman Obat Laksatif Alami Kecuali beberapa obat pencahar, ada banyak laksatif alami yang dapat dipakai untuk menyembuhkan sembelit, diantaranya: Lebih Aman Memilih
1. Psyllium Herba ini ialah laksatif dengan serat alami yang membuat tinja. Psyllium kerap dipakai untuk konstipasi atau sembelit akut dan dapat dipadukan dengan laksatif lain, baik yang alami atau sintetis. Lebih Aman Memilih
Walau cukup aman dipakai, beberapa orang dapat alami efek berbentuk alergi, mual, sakit di perut, dan muntah-muntah saat memakai laksatif alami ini.
2. Cascara sagrada (buckthorn) Laksatif alami atau herba ini berawal dari konsentrat kulit pohon buckthorn. Konsentrat tanaman itu bisa menggairahkan gerakan aliran cerna, hingga memacu dorongan untuk bab.
Laksatif alami ini biasanya dipakai untuk periode pendek sebab beresiko memunculkan efek berbentuk sakit di perut dan masalah elektrolit. Bila dipakai dalam periode panjang, konsentrat buckthorn bisa mengakibatkan masalah peranan hati.
3. Slippery elm Tanaman herba ini bisa menangani sembelit dengan membuat tinja lebih lunak dan menggairahkan gerakan usus. Meskipun begitu, slippery elm tidak dianjurkan untuk dipakai bertepatan obat atau suplemen lain sebab beresiko kurangi peresapan obat atau suplemen itu di usus.
Disamping itu, laksatif alami ini kadang bisa memunculkan reaksi alergi pada beberapa orang.
4. Senna Laksatif alami ini biasa dipakai untuk menyembuhkan sembelit dan bersihkan usus besar saat sebelum jalani proses klinis. Penggunaan periode panjang dengan jumlah tinggi disampaikan bisa memunculkan masalah hati.
5. Rhubarb (tangkai pohon talas) Tanaman herba ini memiliki dampak laksatif dan antidiare sebab kandung tannin didalamnya. Meskipun begitu, tanaman rhubarb cuman dapat dipakai dalam periode waktu pendek.
6. Jahe Rempah yang banyak diketemukan di Indonesia ini populer mempunyai kandung anti-oksidan yang tinggi. Tidak itu saja, jahe rupanya bagus untuk memperlancar pencernaan dan menangani sembelit. Untuk memakainya selaku laksatif alami, Anda dapat konsumsi jahe berbentuk teh jahe hangat.
Herba-herba itu banyak dipasarkan berbentuk teh. Teh laksatif ini dibikin dari kombinasi herba dengan daun teh. Teh herba semacam ini disarankan untuk dimakan secangkir setiap hari dan cuman diminum saat sebelum tidur.
Waktu akan memakainya, yakinkan untuk membaca merek produk dengan cermat dan turuti saran penggunaan.
Makanan Memiliki sifat Laksatif Kecuali produk laksatif herba, ada beberapa makanan yang bisa menolong menangani sembelit. Makanan itu biasanya ialah makanan yang memiliki kandungan banyak serat, misalnya:
Buah-buahan Buah adalah sumber serat, air, dan mineral dan vitamin alami yang bagus untuk pencernaan. Ada beberapa jenis buah yang bagus untuk memperlancar pencernaan, salah satunya apel, pir, kiwi, dan jambu. Buah-buahan itu dapat Anda konsumsi langsung atau dibuat jadi juice.
Sayur-sayuran Sayur adalah salah satunya sumber serat yang bagus untuk menangani sembelit. Ada beberapa tipe sayur yang dapat dimakan untuk menahan dan menangani sembelit, yakni bayam, brokoli, wortel, dan kubis. Sayur-sayuran itu bisa membuat tinja bertambah lebih padat dan gampang dikeluarkan waktu BAB.
Kacang-kacangan Sumber serat yang lain yang bagus untuk menangani sembelit ialah beberapa bijian dan kacang-kacangan, misalkan biji rami (chia seeds), kacang tanah, kacang kedelai, dan kacang merah.
Meskipun begitu, beberapa tipe kacang dan beberapa bijian dapat membuat perut kembung. Oleh karenanya, Sebaiknya anda tidak konsumsi kacang atau beberapa bijian kebanyakan bila pengin memakainya selaku laksatif alami.
